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颈椎病有8大危害,学会这6个动作可预防!

作者: 文章来源: 枣庄新闻网 发布时间:2018-08-13 17:15:51 社区讨论

  颈椎病引起心脏病?有可能!有一种心脏病就叫做颈源性心脏病,主要症状包括如心前区作痛,心律失常,还会有胸闷不适感、心悸、气促等。颈椎病有多要命?更可怕的是,医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。

  . 吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

  2. 视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。

  3. 腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

  4. 高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。

  5. 胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

  6. 猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

  7. 下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。

  8. 老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。

  下面介绍简单易学的老年颈椎病治疗操:对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。

  治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次10分钟左右。具体方法如下:

  1. 左顾右盼:头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。

  2. 仰头望掌:双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背,保持5秒。

  3. 头手相抗:双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。

  4. 伸颈回望:双手向前平伸叠掌,努力向前伸颈到最大限度,做扩胸运动,头向一侧回望,保持2秒钟,换另一边。

  5. 摇头晃脑:360度旋转5次,再反方向旋转5次。

  6. 颈项争力:左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看,保持几秒钟,再换左右手。

  各节动作要领:速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。大家要重视对颈椎的保护,不吃药、不打针,就能预防颈椎病。这些方法一定要学好了,也别忘了教一教身边的亲人朋友,大家好才是真的好!

初审:马园亮 责编:池研 
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